From Self-care to Self-love

Mulai pulih,
mulai mencintai diri sendiri.

Dalam hidup, setiap wanita pernah punya luka

Semua akibat masa lalu yang membayangi

Ada yang tidak bisa mengekspresikan emosi karena sejak kecil sering diminta diam ketika menangis

Ada yang merasa rendah diri, tidak pantas mendapat barang mewah karena saat kecil ibunya mengatakan dia tidak pantas mendapat barang MAHAL

Ada yang saat dewasa tidak bisa tampil percaya diri di depan umum karena pernah disoraki temannya di depan kelas

Siapa sangka, luka yang dianggap sepele ternyata berdampak besar saat dewasa

Maka, sudah seharusnya kita sembuh dari luka dan bangkit dari rasa sakit

Buku ini ada untuk mengajak setiap wanita berdamai dengan masa lalunya …

Apa yang bisa kamu temukan jika membaca buku ini?

Pemahaman tentang pentingnya self-care dan self-love

Praktik self-healing dan latihan mindfulness yang bisa diterapkan dalam keseharian

Cara mengisi tangki cinta dan refleksi pulang ke diri sendiri

Ingin dapat ilmu lainnya?
Yuk, baca buku ini!

From Self-care to Self-love mengajak kamu menyembuhkan luka secara bertahap. Mendampingi agar bisa hadir sepenuhnya bagi diri sendiri secara jujur dan apa adanya. Ia ditulis guna mengingatkan bahwa bentuk mencintai diri bisa dimulai dengan peduli terhadap diri sendiri.

Spesifikasi

Jenis cover

Soft cover, laminasi doff, emboss, spot uv

Ukuran

14 x 20 cm (A5)

Tebal

xix, 224 halaman (Full colour)

Jenis kertas

HVS 80 gr

Profil Penulis

Febrina Orsidisa atau Febby adalah mind-therapist, wellness coach, dan Founder Chocolaspa yang mendampingi perempuan melalui mindfulness, healing, serta kesadaran diri. Kini, ia aktif menciptakan ruang-ruang lembut lewat sesi terapi, kelas mindfulness, dan komunitas perempuan agar perempuan dapat berdamai dengan diri sendiri serta hidup lebih selaras.

Kata Pengantar

Oleh Dr. Utin Tita Juniarti

“Buku ini adalah undangan bagi perempuan untuk berhenti sejenak, menghela napas, dan mendengarkan suaranya sendiri. Febby mempersembahkan buku ini sebagai ruang aman, tempat belajar melembut, menerima diri, mengobati luka lama, dan menapaki perjalanan menuju cinta diri yang tulus.”

Kata Mereka Tentang Buku

”Buku ini mengingatkan bahwa kekuatan sejati justru lahir saat wanita berani mendengarkan dirinya—mengakui lelahnya, memeluk lukanya, dan merawat jiwanya.”

Yanti Rachim

Istri Wali Kota Bogor

“Buku ini bukan hanya tulisan, tapi perjalanan. Perjalanan untuk kembali hadir, kembali bernapas, dan akhirnya berani berkata, ‘Aku pantas dicintai, bahkan oleh diriku sendiri’.”

Virasoto

Model & Influencer

“Setelah baca buku ini, bener-bener bisa menguatkan banget untuk aku pribadi dan perempuan di luar sana. Satu lagi yang aku suka banget dari buku ini karena mengingatkan untuk mencintai dan menghargai diri sendiri dulu sebelum ke orang lain.”

Faby Marcelia

Artis & Singer

“Buku ini jadi temenku yang bisa dibawa ke mana aja, selalu ngingetin bahwa kita juga harus kenalan sama diri sendiri. Serasa pergi sama Kak Febby sambil bawa buku ini.”

Arvi

Womanpreneur

“Membaca buku From Self-care to Self-love, aku menemukan keteduhan, seakan melihat sisi-sisi kakakku, Febby, yang selama ini dia peluk dalam diam. Setiap halaman terasa seperti suara hati yang selama ini kita lupakan.”

dr. Tia Okidita

Dokter

“Buku ini terasa seperti pelukan yang lama sekali aku cari. Saat hidup terasa berat dan aku sendiri pun lupa merawat diri, setiap halamannya mengingatkanku untuk kembali pulang ke hati sendiri.”

Ratna Yuliana Sari

Manager

“Buku ini bukan cuma enak dibaca, tapi terasa dekat sekali dengan kehidupan nyata banyak orang. Melalui buku From Self-care to Self-love, Febby mengingatkan kita bahwa merawat diri itu bukan egois, tapi perlu, bahkan penting banget.”